听力是俄语学习的薄弱环节，需通过多维度输入突破。初级阶段（A1-A2）应以慢速听力材料为主，语速约80词/分钟，内容为日常对话（如问候、购物、问路），配合文本跟读模仿发音与语调。中级阶段（B1-B2）可尝试正常语速新闻或播客，如俄罗斯广播电台《Эхо Москвы》的5分钟简讯，语速约120词/分钟，主题涵盖政治、文化、科技，需通过关键词抓取主旨，例如听到"президент"（总统）、"экономика"（经济）等词时，预判内容方向。高级阶段（C1-C2）应挑战无文本影视或学术讲座，如观看电影或TEDx莫斯科演讲，语速达150词/分钟以上，需结合肢体语言与背景知识理解隐含意义，例如通过角色表情判断"Ну давай!"（好吧！）的语气是鼓励还是敷衍。
提升技巧包括：精听与泛听结合，精听时逐句暂停，默写听到的内容，对比原文修正错误；泛听时利用碎片时间（如通勤、做家务）播放俄语材料，培养语感；利用字幕辅助，初级阶段使用双语字幕，逐步过渡到纯俄语字幕，最 后关闭字幕测试理解度；模拟真实场景，与语伴进行角色扮演，如模拟机场值机、医院挂号等场景，提升听力反应速度。坚持每日30分钟听力训练，3个月后可理解大部分的日常对话，6个月后能跟上新闻播报节奏。
