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雅思口语考试中如何避免紧张？

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何老师（新通南京雅思&托福教师）

时间：2025-05-27

摘要

紧张是许多考生在口语考试中都会遇到的问题。首先，考生可以在考前进行深呼吸练习，帮助放松身体和心理。其次，准备一些常用的开场白或自我介绍，这样在考试开始时能够更加自信地表达。

雅思口语考试中如何避免紧张？

紧张是许多考生在口语考试中都会遇到的问题。首先，考生可以在考前进行深呼吸练习，帮助放松身体和心理。其次，准备一些常用的开场白或自我介绍，这样在考试开始时能够更加自信地表达。此外，考生应将注意力集中在问题本身，而不是考官的反应上。保持眼神交流，但不要过度关注考官的表情。还可以通过积极的心理暗示，告诉自己已经做了充分的准备，相信自己能够应对考试。最 后，将考试视为一次交流的机会，而不是一次严格的测试，这样可以帮助减轻心理压力。

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