雅思考试前一周如何备考保持身体健康很重要

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2013-12-11 来源：互联网作者：阅读量：手机阅读

导读

雅思考试前一周要确保自己补充了足量的蛋白质和足够的睡眠——熬夜学到凌晨三点是毫无意义的。只有这样，你才能保证自己有精力和精神来应对一周后的雅思考试，否则只能导致考试当天状态不佳。

一、考前一周The Week Before the Test

虽然你一直忙着备考雅思，但是也不要忘记锻炼身体。要确保自己补充了足量的蛋白质和足够的睡眠——熬夜学到凌晨三点是毫无意义的。只有这样，你才能保证自己有精力和精神来应对一周后的雅思考试，否则只能导致考试当天状态不佳。还有就是一定要弄清楚雅思考点的确切位置以及到达那里的最佳交通方式。

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二、雅思考前一天The Day Before the Test

7:30 务必七点半前起床，否则第二天考试，即便起来，生物钟不适应，考听力头脑容易走神。

9:00 按照雅思考试流程认真做一套真题(即使做过的也没有关系，调整状态)，而且必须做完，尤其是作文，不能觉得差不多就把笔一扔。

14:00 -16:00 找个同学或朋友把雅思预测题练习一遍。

17:00 晚餐不要过于油腻，以免晚间闹肚子和第二天身体不适。

21:00 务必比平时休息时间提前一小时，不能太提前，否则深夜会惊醒，直到坐到天亮，毫无睡意。定好闹钟，再确定一遍考试时间以及你应该到达考点的时间。需要带的东西也要检查一遍：考试报名表、身份证或护照、桌签、眼镜、纸巾、笔、手机等。买块巧克力或者其他什么零食，放在包里，为明天做准备。

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三、雅思考试当日的早晨The Morning of the Test

早晨醒来后，就开始用英语和自己对话。可以说说天气，说说你的感受，还可以对自己的分数进行预测，或回忆之前的三四周里你看过的新闻。用英语对自己说，而不是汉语哦!好好吃早餐，早餐宜清淡食物。吃完了接着说英语给自己听。把准备好的零食放到包里，确认该带的考试用品和证件都已经带齐。早点出门。

四、雅思考试当日Test Day

如果你的口语考试被安排在写作考试完成后的当天，你至少会有两个小时或更多时间为考试做准备。如果考试在周末，而你的口语考试被安排在了周日的话，你就会有大量的准备时间。

相信之前你已经为这次考试准备了数月的时间，那么在最后的这几个小时里应该做些什么呢?首先有一件事是肯定的，那就是你绝对不要再埋头苦读任何一本口语书了!就连这一本也不行!在这最后关头，千万不要再去试图记忆任何语句和表达方式。你真正需要做的是让你的头脑进行热身运动，激发你的积极性，调动你的注意力。所以最好的方法就是自己说英语给自己听——缓慢、平静地说出脑海中会闪现的任何想法!不要担心会出现停顿或重复，这在讲话时都是正常现象。但这种自我表述的方式能有效地帮助你缓解紧张情绪，同时让你的声音、头脑都能提前进行预热，为考试做好准备。

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五、雅思考试过程中During the Test

很多学生在考试前都会感到紧张，这很正常。其实紧张感也可以激发你的积极性。这么说吧，如果你一点都不感到紧张，你就有可能不太认真地对待考试。很多知名演员都说无论他们排练过多少次，在登台之前总会感到紧张。所以，紧张不见得是坏事，反而可以帮助你集中精神和注意力，从而发挥出最佳水平。

小贴士：

1、准考证、身份证、护照照片提前装进书包

照片后面写上你的信息，考前的晚上就写上，省的到考场手忙脚乱。

照片规格：半年内照的33*48毫米(用尺子量)白底彩照。一般一张就够。如果不放心怕丢就带两张。

2、手表问题：可以戴手表，但别带闹钟，最好带简单一点的当然考场前面的黑板上面有个大钟表，监考老师一般按照那个来划定考试时间，所以没带也没关系。

3、尽量不要带手机，想带的话把它放书包里再把书包放等待室，这里注意千万不要把手机带进考场。保证进考场时口袋里除了纸巾以外什么也没有。其他东西都放等待室中你的书包里。

4、晚上尽量少喝水，渴的话漱漱口就行了。

5、从8：30进考场后一般不出意外你在考场坐着的时间是3个半小时，大家一定把自己的事情在进考场前搞定，3个半小时，如果实在想去的话，你可能可以在你考写作的时间去(记住是你自己的时间不是老师读注意事项的时间当然不排除特殊情况)。本来时间紧，你还要去厕所超级影响心情的。

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	姓名：徐姗姗电话：0551-62168374,62168375 电子邮箱：phyllisxu@shinyway 所在地点：合肥市寿春路156号古井百花大厦（金鹰国际）A座10层咨询国家/地区：null
【专业资历】
【主讲】托福雅思听力、口语课程。对托福雅思听力考试题型、场景、学科类别谙熟于心，并熟悉托福雅思各类口语话题的应答技巧。根据学生实际情况制定相应的教学计划，指导学生耐心细致；课堂形式灵活，教学方法多样，注重课堂中的启发互动，善于激发学生学习兴趣，能够帮助学生在短期内提高听力口语成绩。【特色】因材施教，能力与技巧完美结合，对学生认真负责，广受家长的好评和信赖。被学生称之为“金牌教师”。【经历】英语专业八级水平，多年高校英语专业执教经验，持有高等学校教师资格证书。外国语言学及应用语言学硕士研究生，研究方向为认知语言学和应用语言学，对如何使课程设计符合学习者的认知特点从而更好的促进其二语的习得有自己独到的见解和研究。
【成功案例】
1、蔡同学在刚进入新通学习时，听说的基础较薄弱，对很多音节无法做到及时敏锐的辨别，加之是初次接触雅思，而众所周知，雅思听力中场景繁杂，题型多样。但学生的单词量较大，且吸收的较快。针对学生特点，听力的课程从语音、数字等基础知识点开始讲起，以场景为主线讲解高频词汇和高频考点，以题型为辅线讲解各种题型的难点和解题技巧，就这样循序渐进，并在一开始就强调课后自己做跟读、听写的重要性。最终功夫不负有心人，蔡同学在初战中就取得了听力 7.5，总分7分的好成绩。2、李同学，初二在读，想去加拿大读高中。一开始，学生的词汇量很少，英语能力一般，参加SLEP(小托福)考试难度很大。在对学生语言能力进行综合分析后，发现学生当务之急是要扩充词汇，夯实语法功底。经过2周的针对性训练，学生的词汇量大大提升，SLEP笔试获得56分。之后，又对学生的口语、听力进行培训，让学生这两项的水平突飞猛进，一举通过加拿大顶级私立高中--圣安德鲁学院的面试，成功获得该校录取。