2026托福新制上线，6分制来了！申请美国牛校，到底要考多少分？

各位备考托福的小伙伴注意啦！1月21日，酝酿已久的托福考试全面改革终于正式落地！陪伴了我们那么多年的120分制，正式退出历史舞台，全新的6分制评分体系，真的来了，2月1日首考登场！

不仅是评分逻辑，考试结构、题型、考核重点也都跟着一起“焕新”啦～下面就带你快速回顾一遍改革核心要点！

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2026托福考试全新变革

■  内容贴近真实场景 

从“学术单一”走向“场景多元”，更注重实际沟通能力。阅读融入社交媒体贴文、新闻摘要等生活化素材，听力加入日常对话、校园公告等真实情境，更贴近实际学习与沟通需求。相较于旧托福的“学术化性质”，新托福增加要求学生对于语言的运用能力，以及实际沟通能力。

■  自适应出题机制  

阅读与听力首 次采用多阶段自适应设计，系统将根据考生首阶段答题表现动态调整后续题目难度，帮助考生发挥更佳水平。

■  题型&考试时长优化  

考试总时长压缩至约90分钟，节奏更紧凑。新增“单词填空”、“对话回复”、“邮件写作”、“听后复述”等新题型，全面考察英语综合应用能力。

■  新增1~6分制评分体系 

托福评分在原有0-120分制基础上，新增1-6分制评分体系，直接对标《欧洲语言共同参考框架》（CEFR），提升分数国际可比性。

在为期两年的过渡期内，每份成绩报告将同步保留0-120分制，最 大程度降低分数范围调整对全球院校的适配压力，实现平稳衔接！

■  考后72小时内快捷出分 

成绩报告时间缩短至考后72小时内，帮助考生更高效地规划申请进度。

这一系列变革意味着，托福正从“学术能力测试”转向“实用语言能力评估”。只有通过场景化训练与实战模拟，聚焦真实能力提升，才能在2026版托福考试中稳步取胜。

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部分美国高校新托福要求

托福宣布改革后，尽管牛津、剑桥等英国卓越学府对改革后的托福成绩持保留态度，暂未表示认可，但作为北美留学的主要语言能力证明，新版托福已获得美国高校的广泛支持。随着新制正式施行，多所美国院校已陆续在官网更新2026年入学对应的托福成绩要求。

康奈尔大学、纽约大学、波士顿大学、南加州大学、密歇根大学安娜堡分校等知名院校，均已公布具体分数标准。这些美国大学对新托福成绩有哪些要求？一起看看吧！

 康奈尔大学 

 · 2026 年 1 月前考试：旧托福最 低 100 分；

 · 2026 年 1 月后考试：新托福最 低 5.0 分，建议 5.5 分（对应旧版托福 106-113 分）。

 纽约大学 

 · 2026 年 1 月 20 日前考试：旧托福最 低 100 分；

 · 2026 年 1 月 21 日后考试：新托福总分、听说读写单项成绩均达到 5.0 分及以上。

 波士顿大学 

 · 2026 年 1 月前考试：旧托福最 低 90 分，且单项不低于 20 分；

 · 2026 年 1 月后考试：新托福最 低 5.0 分（会审核各科目分项分数的协调性）。

 南加州大学 

 · 2026 年 1 月前考试：旧托福最 低 100 分，且单项不低于 20 分；

 · 2026 年 1 月后考试：新托福最 低 5.0 分，且各单项不低于 4.0 分。

 密歇根大学安娜堡分校 

 · 2026 年 1 月前考试：旧托福最 低 100 分，且听力、阅读单项 23+，口语、写作单项21+；

 · 2026 年 1 月后考试：新托福最 低 5.0-6.0 分，且各单项分数需达到 5.0 分（CEFR C1 等级）或以上。

 俄亥俄州立大学 

 · 2026 年 1 月前考试：旧托福最 低 79 分；

 · 2026 年 1 月后考试：新托福最 低 4.0 分。

 宾夕法尼亚大学 

 · 2026 年 1 月前考试：旧托福最 低 80 分；

 · 2026 年 1 月后考试：新托福最 低 4.5 分。

 圣路易斯华盛顿大学 

 · 2026 年 1 月前考试：建议最 低分数为100分；

 · 2026 年 1 月后考试：建议最 低分数为5.0。

 匹兹堡大学 

 · 2026 年 1 月前考试：最 低成绩要求100分，单科不少于20分；

 · 2026 年 1 月后考试：最 低成绩要求5分，单科不少于4分。

 迈阿密大学 

 · 2026 年 1 月前考试：最 低成绩要求80分；

 · 2026 年 1 月后考试：最 低成绩要求4.5分。

总结这10所大学要求不难看出，美国高校对改革后的新托福分数要求，已形成清晰的梯度化标准。不同层次的院校对应着明确的门槛，这让同学们的备考目标更加聚焦。

◆ 目标藤校/Top 10院校：

建议达到至少 5.0分，若想保持强劲竞争力，冲刺 6.0满分 更具优势。卓越学府的语言门槛依然严苛，高分仍是硬实力的重要体现。

◆ 申请Top30精英院校：

通常需要 5.0分 作为基准，建议冲刺 5.5分。达到这一水平，已能满足绝大多数优质院校的语言门槛，为申请材料增添扎实底气。

◆ 面向综合类大学或州立系统：

一般 4.0分 即可满足基本录取要求。各校单项分数多在 4.0-5.0 区间浮动，同学们可根据具体专业稍作调整。

无论你的梦校在哪一梯队，提前规划、对标备考，才能稳步过关，让语言成为申请的助力而非阻力。

图源：ETS官网 *具体以官网公布为准

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