如何缩小“托福听力”的心理阴影面积？

我们很多托福考生面对强势的托福听力，一开始很可能是猝不及防的，觉得专业性强，语速快，生词又多；于是大部分听力老师会首推精听／听抄来练习，即听一句写一句。But don’t get me wrong,笔者也非常重视精听／听抄，这是一个非常好的能够提升我们听力综合水平的一个练习方式，尤其是提升我们对英文声音的敏感度，或者英文辨音能力。但是，若只是一味地精听，而不增加一些泛听的练习，听力实力和语感的提升将会变成一个冗长而缓慢的过程。

什么是泛听呢？

就是在没有字幕的情况下，聚精会神地连续把同一个英文音频听完，明白大意即可，不要求纠结每一个小细节。有些同学可能很喜欢看美剧、英文类的电影，这是好事。然而，我们大部分同学看美剧时，都会不自觉地过于依赖字幕，这样一来就无法最大限度地让英文的声音刺激到你的大脑！——这不是泛听，只是自我放松和娱乐，如果要拿美剧来泛听，强烈建议把中英文字幕都遮掉！

举个例子吧，我身边有一些学生们一开始听力水平一般，往往暑假去参加一个summer school，回来后听力的语感和整体理解就会提升不少。Why? 我们先来说说这群学生有以下几个共同点：对学习还算上心，听力在23分左右的水平，在summer school每天要听professor讲半天左右的lecture，并且上课时愿意去尽力听懂老师在讲什么。然后，最重要的是—他们在美国听老师讲课是没有字幕可以看的！泛听主要提升的是对整体内容的理解，所以，只要你能坚持每天做适量的这样的泛听（30-60分钟），再加上精听，听力能力的提升速度将会显著提升。

什么样的材料适合泛听？

笔者个人首推的是TED，最主要的一个原因是：里面很多内容和托福讲座内容会彼此关联。比如说，某生讲座类听力中天文学这一部分不是很好，那就可以着重听一些跟天文学相关的话题，当然也可以在播客上找到很多常速的英文音频来“磨耳朵”，或者听新闻类也是可以的，甚至是美剧。但是切记：语速和难度一定要在TPO之上！