英文书籍推荐《How to stop worrying and Start living》

《How to stop worrying and Start living》 By Dale Carnegie

这本书看到书名的刹那，就会有被醍醐灌顶的感觉。庸人自扰，总是花了太多时间去烦恼了，而没有真正去生活。在这本书里，主要讲述了如何去做到stop worrying，因为当不再烦恼的那一刻起，你就开始真正living了。感觉有种放下屠刀，立地成佛的意思。但是烦恼很多时候是无意识的，不能自我控制，那么如果烦恼已经存在，应该怎么做？

1. Fear cause worry. 烦恼是哪里来的，是由于恐惧。有些恐惧是想得太多，杞人忧天，比如担心明天地球就要末日。而有些恐惧则是生活中每个人都会遇到的，比如考试砸了怎么办，面试失败了怎么办，offer拿不到怎么办，进不了大学怎么办等等。那么，Figure out what was the worst that could possibly happen as a result of this failure. 考虑最坏的结果，只要不是有人拿着枪指着你的脑袋，那么，什么都不算大事。只要还活着，要相信所有的问题都有最后的出路，所以不要害怕，还有明天。

2. Try to accept the worst result, if necessary. 当你得出可能出现的最坏结果，看看能否试着去接受它，有时候会发现其实没那么糟糕。考试万一砸了，可能很糟糕，但总是有一下步路，可以继续考，可以做其他选择。所以有担忧的时间，还不如去想想下一步该怎么办。
　　Keep Busy. 真正能够conquer worry的就是保持忙碌。A worried person must lose himself in action。无所事事整天坐着想这想那，真的只会徒增烦恼。那么接着第二天，当你得出最坏的结果后，去试图寻找办法，尝试着解决问题，就能让自己忙碌起来。要记得，worry doesn’t help at all. 所以，让自己忙碌起来，积极应对，才是最好的生活方式。