雅思听力考试如何保持最佳状态

“我快要考试了，但是我现在听力的正确率达不到分数要求，怎么办啊？”“我考试的时候好紧张啊，我的手都在哆嗦！”“第一次考试太紧张了，老师讲的方法和技巧都忘了用了”“section one 做的不好，平时都能对8个左右，结果上来一个日期就丢了”“我今天的考试状态不太好”……

相信每一位参加过雅思听力考试的考生都有过上述的感受。这里的“状态”，用考生们的话来说可以部分解释为“运气”不好。每次在考前和考后，都有很多很多的学生向我诉说他们的考试 经历是如何的紧张，是如何的无奈。很多考生担心听不到，或者是写不下来信息，因为听力考试录音只播放一遍。对于听力考试，状态是非常重要的。听力考试安排 在上午并且是听说读写四个单项考试的头场就足可以证明这一点。针对这个问题，专家给众多考生带来了培养和维持良好状态的方子。

一、状态的自测

考生们，从进入状态的快慢，可分为两种：“砂锅型”即慢热型；“钢铁型”即快热型。两类考生同时参加考试，后者考试现场的感觉更顺。考生想确定自己是属于哪一类型，可以通过两种方法自测：

1、查看四个部分的正确率，如果第一部分总是比后几部分对的多，可以尝试从section 4倒着听到section 1，如果section 1的正确率依然不理想，那是做题思路问题。但是正确率有明显的变化，就说明是状态有问题，这类考生属于典型的“砂锅型”。

2、清晨起来，在没有进行听力热身的情况下，做一个section, 如果正确率比平常要低，那么就要引起警惕了，反之，就是“钢铁型”考生，在考试中能基本保持良好状态。

二、心理状态

在听力考试当中， 最不容忽视的就是考生的听力心理状态。紧张、注意力不集中对听力考试都有很大的影响。好多考生的考前模拟测试成绩和实际考试的成绩会出现1-2分的“落差”。心理状态带来的失分考生应予以重视。

1、强而不骄

听力成绩较好的考生也有在考试中吃亏的时候。

举一个例子：这类考生往往对听力中一些较为简单的题目，比如日期、电话号码等考点重视度不够，这些题目在审题的时候，看着很简单，但在听录音做题的时候，问题就出现了。

Cambridge 6 Test 3 Q2

Write ONE WORD AND/OR A NUMBER for each answer。

Date of birth: ……………

录音：Twenty-seventh of the first of 1973

正确答案：27/1/1973

很大一部分考生丢掉分数，就因为没有想到录音中把January 读成了first, 可见，越是简单的题目，越是要小心。

2、弱而不躁

有的考生因为心理素质较弱或是平时练习的成绩不太理想，在参加考试的过程中会有些紧张和急躁。甚至会把老师上课讲的做题方法抛到九霄云外。专家 提醒此类考生，要有破釜沉舟的心态，头脑保持冷静，即便是猜题，也要按照老师讲的方法和技巧去猜。考前要积极地复习，有备无患。

三、考前状态注意事项

1、考前切忌熬夜

2、最后两周的套题练习的时间放在早晨(最好是听力考试的时间段)

3、回顾试题，注意总结常规考点和自身出错点

4、重温听力中简单的场景词汇(月份、星期、学科等)

5、重温老师上课讲过的做题方法及注意事项

6、周六上午进考场之前要做听力预热（剑桥题目录音）

四、考中状态注意事项

1、注意看考官对字数的要求

2、注意每个section之间的过渡，合理调节状态

雅思听力考官把对话和独白相互交替播放录音，是因为对话和独白的说话和出题思路是不一样的，因此，考生应随时调节状态，结合题型应变做题方法，以免影响成绩。

3、不要太执着

有很多考生在做题的过程中“瞻前不顾后”，如果确定前面的空已经丢掉，就立刻看下一道题，否则会造成更多失误。

4、不要放弃

基础比较弱的考生在做题过程中，因为太紧张会出现瞬时丢题的情况，甚至有考生一丢到底。然而，听力考试题目之间有顺序性和间隔性，因此这个时候要相信自己，立刻寻找下面两道题的关键词，一定能够找回来。

总之，为了在考试中有一个良好的考试状态，考生们在考前也要坚持不懈的努力，在考试中也要学会自我调节。想要提高做题的效率，关键就要做到手、眼、耳协调配合一致和熟悉考试的思路和做题方法。

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