如何在生活中提高托福听力？

就如同举重运动员平时训练时，基本都会举起比真正比赛时更重的重量。我们选取练习的材料的难度最好比我们的水平高一些，或者比考试材料也难一些。例如，平时泛听的材料里有更多我们听不出不认识的生词，有更多我们不熟悉的话题场景，有更多复杂的句型结构。这样做的目的和运动员类似，就是平时对自己要求高一些，考场上就会轻松许多。

电影电视方面，什么样题材符合这点呢?比如法律、政治题材，都有这个特点。政客律师说话，逻辑性强，用词复杂，比较难懂，语速还快。像当年的《费城故事》、《白宫奇缘》都是挺经典的电影。

发音应该是和我们要参加的考试相同或相似的。比如参加托福，就要充分熟悉美式英语的发音。比如很多动画片的配音，和托福考试里的相去甚远，那么我们看动画片提高托福听力水平，效果就不会太明显。

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一定要选对白多的电影电视剧。叙事类的，爱情电影，对白就会比较丰富。如果是战争题材，满耳朵估计听得都是轰炸声，听力没练好，耳朵因被过分刺激而暂时失聪就不好了。

不要小看这一点。大家都知道，一个人在听力水平不好的时候，总觉得是录音材料效果不好，声音听不清，所以习惯性地把声音调得很大。这是大家一定要避免的。这样做的结果是，我们的耳朵会疲劳得非常快，而且会觉得听得脑袋疼，还真的可能会导致听觉能力下降的。不知道有没有听说过一个人总用Ipod听摇滚，他开着音乐，旁边人都听得清清楚楚，结果他失聪了，于是他状告Ipod索赔!

平时练的时候，一定要把音量调到比自己听着舒服的声音还小一点的声音来练英语听力。这样的话，我们的注意力会更集中的去听，也不会那么快就感到疲劳。记住，如果觉得听力声音效果不好，可能是因为我们的水平暂时还没有到达材料的要求，而并非真的不清楚。

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