对于去美国读研究生的大多数同学来说，托福的目标分数是100分，但是要考到100分，也就意味着听说读写平均下来各科大概需要考25分左右。可对于很多学生，考到80、90分就再也上不去了。
对于基础不是很好的同学，单词是最先需要攻破的一关。托福需要比较大的词汇量，并且是每天坚持积累，可以用无老师的《七天搞定托福单词》，按书上的要求，一遍一遍刷，至少刷三遍。这本书上的单词是都是高频词汇，适合时间紧的同学。
除了单词，练习也格外重要，对于托福来说，最好的练习题就是TPO，真正把TPO刷完的同学，成绩都不会太差。阅读部分，首先是要多读，要理解文章的意思，否则你学的技巧也无法施展开来，阅读理解有问题的同学，前期可以读一读《杨鹏长难句》，分析里面的语法和理解句意。练题的过程中，不要一味的盲目刷题，要真正弄懂，每一个错题的错因，对于自己拿捏不准的题，也是要再做分析，不能对了就不管了。
听力是很多学生最头疼的问题，毕竟涉及到三门考试。在这个部分，没有捷径，就是做精听，也就是我们常说的听写。听力比较弱的同学，前期可以用综合作文的音频来做精听，等练习到一定程度，可以转到听力的对话部分，对话相较讲座来讲，还是容易一些，所以要想取得高分，对话部分不能错的太多。讲座一旦开始练习，分类词汇也要同步背起来，建议按学科分类做练习，这样词汇同步也比较方便。
口语部分，很多同学容易准备时间不够，讲也讲不完，结果已经跳到下一题，所以在平常的练习中，一定要掐时间，严格按照考试时候的准备时间和答题时间来，可以多看看《托福黄金口语80题》。
写作部分是比较难以下口和自我学习的，所以大多数同学会选择报班，在理清楚考试类型，写作技巧之后，看范文并且模仿+总结，总结自己的问题和思路，学习范文的句型结构及表达等等。
托福的备考是一个漫长的过程，后期的刷题至关重要，并且每天都需要花时间练习，积累，绝不能三天打渔，两天晒网，如果坚持下来了，你会发现，你不仅仅是考试通过了，英语的学习能力也会得到大大的提升。
